最新作|皮絡リンパでバストアップ!大澤美樹監修「HIRAKU UP」(ヒラクアップ)

垂れ気味のバストを上向きに

 

バストの土台である大胸筋が本来の機能を発揮できない
状態にあると、バストを支えきれず、垂れてしまいます。
腋窩リンパ節(わきの下にあるリンパ節)へ流すように
マッサージを行い、コリとむくみを取り理想のバストメイクを。

 

 

足の甲をさする

片ひざを立てて座り、両手を足をつかむ。
両手の親指を、つま先から足首に向けて交互に動かし、
指の間の甲をさする。反対側も同様に。(左右1分づつ)

 

脚全体をさする

両手のひらを足首にあてる。脚の外側と内側から包むように、左右の手を
交互に動かして、そけい部まで脚全体をさすり上げる。反対側も同様に。
特に脚の外側を走るリンパを念入りに行うのがポイント。(左右1分づつ)

 

バストの周囲をさする

親指以外の4本の指を、手と反対側のわきにあてる。バスト丸みに沿って、
ぐるりと円を描くようにさする。反対側も同様に。(左右1分づつ)

 

 

美バストのツボ|壇中(だんちゅう)

ツボの場所:左右の乳首を結んだ線のちょうど真ん中にあります。 指でちょっと押さえてみて、ちょっと痛い所がだん中。
押し方: 両手の親指以外の4本の指をツボにあて、息を吐きながらゆっくりとし押し、息を吸いながらゆっくりと力を緩める。1分行う。